KinderYoga

Inhoud 

7-10 jaar

Uit onderzoek blijkt dat 80% van de kinderen zeer regelmatig onverklaarbare buikpijn hebben, tieners steeds stijver worden en de nachtrust vaak moeilijk komt of onrustig verloopt. Dit is niet bevorderlijk voor de ontwikkeling van het kind.

Rust in je buik zorgt voor rust in je hoofd, een soepel lichaam maakt een soepel geest en een gebalanceerde dag met genoeg actie en rust zorgt voor een goede slaap.

In deze lessen wordt een combinatie van mindfulness, visualisaties, maar ook buiten, natuur en voeding behandeld. 

Tijdens de Yoga oefeningen gaan we door middel van ademhaling, bewust bewegen van energie, het activeren en harmoniseren van de energiebanen en aandacht schenken aan wat ons beweegt, ons lichaam weer een beetje in balans brengen.

Gast-docent

Lobke Brouwer (https://lobkes5seizoenen.nl/)

16 Januari 2020

Meester Gijs

Donderdag 14:15 - 15:15

Duur van de les

60 minuten

10 lessen

4,00 euro per les

Minimaal 5 maximaal 10*

Lekker zittende (gym)kleding

Leerdoelen

Yoga brengt je terug naar je eigen 'basis' en kan een bijdrage leveren aan het ontwikkelen van veel verschillende dingen, bijvoorbeeld;

• Ontspanning, houding en ademhaling
• Zelfbewustzijn en lichaamsbesef
• Positief denken en zelfvertrouwen
• Focus, concentratievermogen en (zelf)discipline
• Innerlijke harmonie en vrede
• Balans, flexibiliteit, motoriek en kracht